[書本] 時間管理成功術

amazing!!!!

我和這本書真是相見恨晚!!!

本來要睡了但睡前讀物看一看還是還分享一下:P


這本書的書名雖然八股，
可是相當有效，
作者是醫生，所以也有醫學上的理論根據，
由這些根據再去發展。


分享一下第4篇，我發覺我身邊有的人很需要這一篇。


◎樂觀思考能擠出時間

§時間緊迫的壓力會使大腦遭到破壞

原以為是時間逼得太緊，結果反而常常是「那個非得快點做不可」、「這個要馬上完成才行」，根本是自己逼自己。

這種緊張有個不可輕忽的一面，那就是緊張過度會轉化成壓力，給腦部帶來不良影響。

壓力會破壞海馬迴等大腦中與記憶相關的神經細胞。

所以，時間再怎麼緊迫，再怎麼忙碌，從保護大腦的角度來說，都應該抱持著「船到橋頭自然直」的樂觀心態。

一味地認為「來不及了」、「這次又完蛋了」的話，大腦便無法對時間產生寬裕感。相反的，有時候聽到別人的一句話「沒關係，安啦」，就會覺得時間充裕了起來。

急躁的人永遠都氣急敗壞，他們對時間的要求過於嚴苛，或是悲觀意識太強，而且如果不能常常保持在忙碌狀態，他們就會坐立難安。

輕鬆一點看待時間吧，你會發現因此多出不少時間哦。

「船到橋頭自然直」的思考法，也是一種創造時間的秘訣哦。

有看到拍案叫絕的，再來分享！